Linda Ivarsson

För att nå optimal utveckling i din träning har vi ett helhetsperspektiv på sömn, träning, kost och återhämtning. Vi tränar eveidensbaserat utifrån din individuella målsättning, din livssituation och dina förutsättningar. Tillsammans sätter vi hållbara mål och gör regelbunden uppföljning för att du ska uppnå resultat.  

Vanliga mål som mina kunder har är att bli starkare, bevara muskelmassan under klimakteriet, gå ner eller upp i vikt. Några är träningsvana sedan länge, andra är nya i gymmet. Vissa vill utveckla löpningen, träna mer idrottspecifikt inför ett lopp eller ett fysiskt antagningsprov. Träning under och efter graviditet, komma framåt efter en skada eller förbättra rörligheten är också exempel mål som mina kunder har. 
 
Jag är utbildad lic. personlig tränare (Active Sweden), lic. kostrådgivare och socionom och har tio års erfarenhet som PT. Träning och mental hälsa är min främsta specialitet som till exempel ätstörningar, tvångsmässig träning, depression och ångest. Med personlig vägledning går det absolut att bygga upp en varm och hållbar relation till träning, kropp, mat och vikt. Kvinnohälsa och träning under klimakteriet är en annan inriktning jag har. 

Du får tillgång till en app där du har dina träningsprogram med bilder eller video, har möjlighet att kostregistrera samt ta del av recept.
Det finns möjlighet att göra kroppsmätning regelbundet med Tanitavåg. 

Du kan enkelt använda ditt friskvårdsbidrag för betalningen av PT-träningen. Jag är ansluten till friskvårdsportalen Epassi. 

Givetvis är både han, hon och hen välkomna att träna med mig! Min målsättning är att coacha dig till att få balans mellan fysisk träning, positiv kroppsuppfattning, träningsglädje och att uppnå resultat på ett hållbart sätt.